Κούπες Γιαουρτιού με Φρούτα και Πρωτεΐνη

Συστατικά:

• 6 κ.σ. Formula 3 Εξατομικευμένες Πρωτεΐνες σε Σκόνη**
• 3 κούπες άπαχο στραγγιστό γιαούρτι
• 140 γρ. φρέσκα σμέουρα
• 140 γρ. φρέσκα μύρτιλα

Μέθοδος:

1. Αναμίξτε το γιαούρτι και το Formula 3 Εξατομικευμένες Πρωτεΐνες σε Σκόνη σε ένα μεγάλο μπολ.
2. Τοποθετήστε γύρω στις 12 θήκες για muffins, από χαρτί ή σιλικόνη, σε ένα ταψί.
3. Βάλτε με ένα κουτάλι σε κάθε θήκη από 2 κ.σ. περίπου μίγματος γιαουρτιού και στη συνέχεια ρίξτε λίγα κομματάκια φρούτου σε κάθε θήκη, πιέζοντάς τα ελαφρώς για να εισχωρήσουν στο γιαούρτι.
4. Βάλτε τα στην κατάψυξη μέχρι να στερεοποιηθούν (περίπου 2 ώρες).
5. Μόλις παγώσουν, είναι έτοιμα για φάγωμα!

Θρεπτικά Συστατικά ανά Μερίδα:

* Σημειώνεται ότι η διατροφική αξία που παρουσιάζεται σε αυτή τη συνταγή αναφέρεται σε μερίδα που παρασκευάζεται με τις ποσότητες σμέουρων και μύρτιλων που περιλαμβάνει η συνταγή